Cara Mengatasi Darah Tinggi Tanpa Obat

By | August 15, 2017

Cara Mengatasi Darah Tinggi Tanpa Obat

Cara Mengatasi Darah Tinggi Tanpa Obat – Saat ini sekitar 7 dari 10 orang dewasa berisiko tinggi mengalami stroke atau serangan jantung karena tekanan darah mereka terlalu tinggi. Aktivitas padat, kurang olahraga, dan banyak mengkonsumsi makanan cepat saji menjadi pemicu kemunculan penyakit ini.

Cara Mengatasi Darah Tinggi Tanpa Obat

Apabila anda menderita tekanan darah tinggi maka Anda diminta untuk melakukan perubahan gaya hidup seperti diet rendah lemak dan mulai berolahraga. Tapi ada kalanya Anda memiliki situasi di mana tekanan darah mendadak meningkat dan Anda harus segera menurunkan tekanan darah Anda sesegera mungkin karena jika tidak, hal itu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih berbahaya.

Dalam situasi seperti ini dokter biasanya sudah memberikan obat penurun tekanan darah tinggi yang seketika bisa menstabilkan tekanan darah dengan cepat. Sayangnya jenis obat ini juga sangat berbahaya terutama jika dikonsumsi dalam waktu lama. Efek yang paling umum adalah pengurangan fungsi organ tubuh lainnya seperti ginjal dan hati.

Lantas bagaimana Cara Mengatasi Darah Tinggi Tanpa Obat? Berikut cara menurunkan tekanan darah tinggi dalam 5 menit tanpa pengobatan (lihat gambar di atas):

1. Sentuh titik di bawah cuping telinga Anda dengan lembut (titik 1). Kemudian tarik jari ke bawah tulang selangka (titik 2). Lakukan gerakan dengan lembut, jangan dipijat atau ditekan terlalu keras. Ulangi hingga 10 kali.

2. Titik ketiga yang perlu diperhatikan adalah pada wajah dekat telinga telinga pada jarak 0,5 cm dari telinga ke arah hidung (titik nomor 3 pada gambar).

Titik ini harus dipijat dengan ujung jari sekitar 1 menit di kedua sisi wajah. Lakukan pemijatan keras tapi tidak menimbulkan rasa sakit. Pijat bisa dilakukan searah jarum jam atau tidak, yang penting anda merasa ada tekanan pada saat itu. 

Metode ini diperkenalkan oleh seorang dokter di sebuah klub sepak bola Rusia bernama Lu Huns dalam upaya untuk menjaga tekanan darah semua atlit di kandangnya. Menurut Lu Huns, setelah menjalani perawatan di atas, tekanan darah akan kembali normal. “Yang penting adalah aliran darah yang tepat,” kata Lu Huns.

Pengobatan Cina percaya bahwa yang terpenting adalah menjaga agar aliran darah mengalir lancar ke otot dan jaringan dengan tepat. Jika terjadi stagnasi darah di satu tempat maka pada saat bersamaan perkembangan penyakit akan dimulai.

Cara Terbaik Untuk Menormalkan Tekanan Darah Secara Alami

Bagi penderita hipertensi, kini ada beberapa metode sederhana yang bisa menormalkan tekanan darah. Berikut beberapa tips menurunkan tekanan darah agar normal dan terhindar dari hipertensi:

1. Menggenggam Grip

Treadmill bukan satu-satunya olahraga yang bisa menguatkan jantung. Latihan isometrik seperti meremas pegangan seperti pegas handgrip selama 2 menit dan diulang sampai mendapatkan total 12 sampai 15 menit dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami dan pasti tanpa pengobatan.

Hal tersebut merupakan hasil penelitian dari American Heart Association. Mengapa? Setelah Anda mengalami kontraksi otot selama beberapa menit, tubuh harus mengembalikan aliran darah ke tangan – yang dapat memperbaiki fungsi pembuluh darah. Saat Anda mulai menjalani gaya hidup sehat, Anda telah berinvestasi dalam kesehatan Anda. Mengurangi berat badan, berolahraga dan makan dengan benar dapat membantu menurunkan tekanan darah dan melawan hipertensi.

2. Berjemur Sinar Matahari

Dalam sebuah penelitian baru-baru ini, para periset dari University of Edinburgh menemukan bahwa orang yang terpapar sinar UV mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan bahkan sebelum tubuh mereka menghasilkan vitamin D. 

Hal tersebut dikarenakan, “sinar matahari mengubah nitrat yang tersimpan di kulit menjadi oksida nitrat, senyawa yang membantu melebarkan pembuluh darah,” kata penulis studi Richard Weller, MD. Meski masih harus menggunakan tabir surya setiap hari, Dr. Weller mengatakan, temuan tersebut bisa menjelaskan hubungan antara sinar matahari dan menurunkan risiko penyakit jantung akibat penyempitan pembuluh darah.

3. Bermeditasi Di Tempat Kerja

Karyawan yang bermeditasi di kursi kantor mereka selama 15 menit setiap hari menunjukkan penurunan tekanan darah yang signifikan, menurut sebuah penelitian baru di Australia. “Meditasi dapat menenangkan sistem saraf simpatik – bagian pertarungan atau penerbangan,” kata Dr. Elefteriades. Efeknya mirip dengan mengurangi produksi epinefrin, hormon yang meningkatkan tekanan darah Anda.

4. Berkunjung Ke Kebun Binatang

Ketika orang-orang yang belajar di Jepang mengunjungi kebun binatang, tekanan darah sistolik mereka (angka teratas) turun 6%, dan angka diastolik mereka turun sebesar 8%. Mengapa? Ternyata mengamati binatang akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, menyebabkan tubuh lebih rileks, menurunkan tekanan darah dan membantu mengatasi stres yang disebabkan adrenalin. “Kami tahu bahwa kehangatan dan interaksi manusia sangat penting dalam mengurangi stres dan menurunkan tekanan darah,” kata John Elefteriades, MD, kepala bedah kardiotoraks di Rumah Sakit New Haven Yale. “Hewan bisa melayani hal yang sama,” katanya.

5. Memeluk Pasangan Anda

Cinta itu benar-benar obat. Wanita yang sering memeluk pasangannya cenderung memiliki tekanan darah rendah dibandingkan dengan mereka yang hidup kurang sayang, sebuah studi di jurnal Biological Psychology mengungkapkan.

Manfaatnya mungkin berasal dari hormon oksitosin, yang tidak hanya membantu Anda merasa tenang, tapi juga bisa mengurangi aktivitas sistem saraf simpatik di jantung dan pembuluh darah Anda, kata penulis studi Kathleen Cahaya, PhD.

Itulah beberapa Cara Mengatasi Darah Tinggi Tanpa Obat yang bisa anda coba ketika kadar darah tinggi anda sedang naik, mengatasi darah tinggi tanpa obat memang sangat efektif namun hanya bersifat sementara saja. Oleh karena itu, untuk mengatasi tekanan darah tinggi secara total harus tetap menjadi pengobatan. Adapun pengobatan yang kami sarankan yaitu pengobatan herbal dengan obat herbal QnC Jelly Gamat yang terbukti mampu mengatasi darah tinggi secara alami tanpa efek samping yang membahayakan tubuh. Informasi selengkapnya mengenai khasiat QnC Jelly Gamat dalam mengatasi tekanan darah tinggi silahkan klik -> Obat Darah Tinggi Di Apotik

Baca juga:

Obat Telinga Berdenging Di Apotik

Obat Rematik Tulang Kaki

Obat Sakit Kepala Belakang Di Apotik

Khasiat Buah Belimbing Untuk Darah Tinggi

Obat Darah Tinggi Generik

Posted by : Obat Hipertensi Yang Bagus

Cara Mengatasi Darah Tinggi Tanpa Obat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *