Khasiat Buncis Untuk Darah Tinggi

By | November 1, 2017

Khasiat Buncis Untuk Darah Tinggi

Selamat datang kembali di website kami setelah kemarin kami membahas mengenai Kacang kedelai yang bisa menurunkan hipertensi kali ini kami akan membahas sayuran buncis untuk darah tinggi. Berikut ini informasinya.

Khasiat Buncis Untuk Darah Tinggi

Khasiat Buncis Untuk Darah TinggiPenyakit tekanan darah tinggi sudahlah tidak asing di telinga kita bukan? Telah banyak orang yang terdiagnosis terkena tekanan darah tinggi, di Indonesia sendiri pada tahun 2013 penderita tekanan darah tinggi 25,8 % penduduk Indonesia mengidap tekanan darah tinggi. Dan pada tahun 2016 Riset Kesehatan Dasar (RisKesDas) mengatakan bahwa angka tersebut terus meningkat menjadi 32,4%.

Banyak faktor yang menyebabkan seseorang terkena tekanan darah tinggi seperti, asupan garam yang berlebih, kebiasaan mengkonsumsi alkohol dan merokok, malas mengkonsumsi buah serta sayur, kurang berolahraga dan banyak hal lainnya. Umumnya tekanan darah tinggi tidak menunjukan gejala yang berarti oleh karena itu banyak juga orang yang menyebut penyakit ini sebagai pembunuh diam-diam. Namun ada juga ciri yang dipercaya sebagai ciri hipertensi antara lain ialah sakit kepala parah, mual, telinga berdenging, mual, kelelahan, nyeri dada, dan sebagainya.

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi asupan makanan juga berpengaruh penting, penderita darah tinggi harus menghindari makanan yang banyak mengandung garam, makanan yang banyak mengandung gula, makanan yang banyak mengandung lemak jahat. Namun ada juga beberapa sayuran yang ternyata bisa membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi seperti buncis.

Buncis Turunkan Darah Tinggi

Buncis tinggi akan protein serta mineral yang bagus untuk menurunkan tekanan darah dan mengatur menabolisme gula darah dalam tubuh, tak salah bila buncis dijadikan menu wajib untuk mereka yang mengidap penyakit diabetes maupun tekanan darah tinggi.

Dalam buncis terkandung terkandung zat besi yang bermanfaat untuk melancarkan aliran darah, zat besi juga bagus untuk meningkatkan produksi hemoglobin hal ini akan memungkinkan untuk darah mengangkut lebih banyak oksigen ke seluruh tubuh. Sayuran buncis juga bersifat hipoglikemik yakni mampu menenangkan saraf serta mengurangi tingkat stres seperti yang kita tahu bahwa stres juga bisa meningkatkan tekanan darah dalam tubuh. Buncis juga bisa meningkatkan kesehatan mental jadi pikiran akan lebih tenang dan terkendali.

Buncis juga mengandung folat, kalium, kalsium, vitamin A serta betakarotin yang bisa memperkuat tulang, serta lemak yang rendah. Maka dari itu banyak dari mereka yang sedang menjalani diet dan mengkonsumsi buncis. Dalam 120 gram buncis terdapat sekitar 35 gram kalori, Anda bisa menambahkan jamur, tomat, wortel maupun sayuran lainnya dalam tumis buncis.

Kandungan kalium ini juga sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, peningkatan konsumsi kalium dapat menurunkan tekanan darah tinggi sistolik hingga 4,4 mmHg serta tekanan darah tinggi diastolik sebesar 2,5 mmHg untuk penderita tekanan darah tinggi. Dalam sebuah riset disebutkan bila asupan 2-5 gram kalium per-hari bisa menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi ini karena kalium mampu menyeimbangkan natrium di dalam tubuh.

Untuk Anda yang mengidap tekanan darah tinggi dan ingin menurunkan tekanan darah tinggi secara tuntas dalam jangka waktu yang relatif singkat, dan yang paling penting aman. Kami mempunyai solusi yang tepat untuk masalah Anda ini, obat herbal QnC Jelly Gamat lah solusi yang cocok untuk masalah Anda. Obat herbal ini menggunakan 100% bahan alami jadi tidak akan menimbulkan efek samping yang berbahaya, banyak orang sudah mengkonsumsi dan cocok. NIKMATI KIRIM BARANG DAHULU SETELAH SAMPAI BARU BAYAR. Untuk informasi lebih lanjut klik -> Obat Darah Tinggi Di Apotik

Baca juga :

Kacang Kedelai Mampu Menurunkan Hipertensi

Benarkah Buah Durian Berbahaya Untuk Darah Tinggi?

Jambu Biji Turunkan Hipertensi Secara Alami

Benarkah Penderita Hipertensi Tidak Boleh Makan Daging

Manfaat Alpukat Untuk Hipertensi

Khasiat Buncis Untuk Darah Tinggi

One thought on “Khasiat Buncis Untuk Darah Tinggi

  1. Pingback: Ketahui Tekanan Darah Yang Normal Menurut Usia Anda

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *