Makanan Penyebab Darah Tinggi

By | June 25, 2017

Makanan Penyebab Darah Tinggi

Apakah anda ingin  tekanan darah  tinggi turun dengan cepat ? Ya, tentu. Apa saja Makanan Penyebab Darah Tinggi yang harus dihindari ?

Makanan Penyebab Darah Tinggi

Makanan memang menjadi pantangan pertama untuk menghindari darah tinggi. Oleh karena itu, kita harus menghindari beberapa makanan pemicu tekanan darah tinggi. Tetapi alangkah baiknya kita harus mengenali dulu apa itu darah tinggi ? Selamat Membaca dan Semoga Bermanfaat.

Darah tinggi atau Hipertensi merupakan suatu kondisi medis dimana tekanan darah terhadap dinding arteri cukup tinggi sehingga menyebabkan masalah kesehatan. Darah tinggi sering dikaitkan dengan memicu timbulnya penyakit-penyakit lain seperti serangan jantung dan stroke.

Nah, tentu anda tidak ingin bukan ? Untuk itu, anda perlu mengetahui beberapa informasi penting mengenai makanan-makanan yang dapat memicu timbulnya darah tinggi guna mengurangi resiko terkena hipertensi.

Berikut ini makanan penyebab darah tinggi yang harus dihindari seperti :

1. Lemak dan Kolesterol

Ternyata lemak dan kolesterol berpengaruh terhadap dinding arteri. Ketika lemak dan kolesterol berlebihan di dalam tubuh lalu mengendap pada dinding arteri, dengan kata lain kolesterol dan lemak tinggi meningkatkan resiko seseorang terkena penyempitan arteri (aterosklerosis) atau penggumpalan darah di bagian-bagian tubuh. Hal ini menyebabkan seseorang menderita hipertensi dan berkelanjutan dalam penyakit yang lebih serius.

2. Garam

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) yang bekerja sama dengan U.S National Institutes of Health menyimpulkan bahwa konsumsi garam yang tidak lebih dengan dibarengi makanan rendah lemak , kaya akan kalium dan kalsium akan menurunkan tekanan darah darah atau hipertensi.

Tetapi apabila tekanan darah anda sudah mencapai 120/80 mmHg, asupan garam di dalam tubuh harus diwaspadai karena sodium yang terdapat pada garam akan membuat ginjal menahan cairan dalam tubuh sehingga membuat jantung bekerja lebih cepat dan mengakibatkan timbulnya peningkatan tekanan darah.

3. Gula

Kelebihan dalam mengkonsumsi gula biasanya dikenal sebagai penyebab dari diabetes melitus dan obesitas. Namun, apabila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, akan menyebabkan masalah yang lebih serius termasuk dalam gangguan pada dinding arteri, hati, ginjal, jantung, prankeas dan organ lainnya.

4. Kafein dan Alkohol

Kafein memberikan efek yaitu merangsang aktivitas otak yang menyebabkan peningkatan pada tekanan darah. Sebuah hormon yang disebut adenosin akan membantu melebarkan pembuluh darah karena pengaruh lain. Selain itu, kafein mampu mendorong kelenjar hipofisis untuk merangsang kelenjar adrenal dan  menghasilkan hormon adrenalin. Peningkatan hormon adrenalin dalam sekresi dapat meningkatkan tekanan darah.

Mengkonsumsi alkohol yang berlebihan akan membuat peningkatan tekanan darah. Menurut penelitian mengurangi konsumsi alkohol dapat menurunkan tingkat tekanan pada darah sistolik sebanyak 3 mmHg.

Makanan Penyebab Tekanan Darah Tingi (Hipertensi)
  • Daging Sapi
  • Kopi
  • Daging Domba
  • Acar
  • Daging Kambing
  • Kornet kemasan
  • Daging Ayam Beku
  • Ikan dalam kaleng
  • Sayur dan buah-buahan yang terkemas dalam kaleng
  • Dendeng
  • Mie Instan
  • Ikan Asin
  • Makanan masyarakat China
  • Abon
  • Jus buah kalengan
  • Udang Kering
  • Softdrink
  • Asinan Kubis
  • Mentega dan Margarine
  • Craker
  • Keripik Asin
  • Tauco
  • Pindang
  • Keju Mayonise
  • Selai Kacang
  • Kecap Asin
  • Telur Asin
  • Produk olahan tomat dalam kaleng

Memang banyak nama-nama makanan penyebab tekanan darah tinggi di atas yang masih sering anda konsumsi. Tetapi tidak usah khawatir, kami disini merekomendasikan obat herbal yang aman untuk penderita darah tinggi. Dengan menghindari makanan dengan diimbangi mengkonsumsi obat herbal darah tinggi akan membantu mempercepat penyembuhan dan pengobatan dalam hipertensi. Untuk informasi selengkapnya silahkan KLIK -> Obat Darah Tinggi Di Apotik

Baca juga :

Obat Telinga Berdenging Di Apotik

Obat Rematik Tulang Kaki

Obat Sakit Kepala Belakang Di Apotik

Posted by : Obat Hipertensi Yang Bagus

Demikian sekilas informasi mengenai makanan penyebab darah tinggi. Semoga sehat selalu amiin.

Makanan Penyebab Darah Tinggi

3 thoughts on “Makanan Penyebab Darah Tinggi

  1. Pingback: Tips Sehat Berpuasa Bagi Penderita Hipertensi (Darah Tinggi)

  2. Pingback: Buah-buahan Untuk Mengatasi Darah Tinggi (Hipertensi)

  3. Pingback: 8 Makanan Penurun Darah Tinggi Dengan Cepat dan Alami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *